VEGETAL:
Tomate con Chile:
¿CÓMO FUNCIONA?
Previene eficazmente la hinchazón y acelera el metabolismo
PREPARACIÓN: Quema y pela 2 tomates, córtalos con 1 tallo de apio. Mezcle las verduras en una licuadora, agregue una pizca de chile y una cucharadita de aceite de canola.
El cóctel contiene 96 kcal.
Remolacha con perejil:
¿CÓMO FUNCIONA? Limpia el cuerpo de toxinas, facilita la eliminación del exceso de agua. Además, fortalece la inmunidad.
PREPARACIÓN: Frote 2 remolachas, exprima a través de un exprimidor. Mezcle 2 tomates pelados y un montón de perejil. Combinar con jugo de remolacha.
El cóctel contiene 158 kcal.
Espinaca:
¿CÓMO FUNCIONA? Regula el trabajo de los intestinos al instante y, además, hace que la piel adquiera un tono saludable y agradable.
PREPARACIÓN: Lave cuidadosamente 2 zanahorias con agua corriente, exprima el jugo en un exprimidor. Mezcle un puñado de espinacas en una licuadora, mezcle con jugo.
El cóctel contiene 60 kcal.
Pepino:
¿CÓMO FUNCIONA? Mejora la digestión, ligeramente deshidratante. Refresca genial! PREPARACIÓN: Lave el pepino fresco (con piel) y un puñado de hojas de menta en una licuadora. Mezcle con jugo exprimido de ½ lima (o limón) y una cucharadita de miel. Agrega algunos cubitos de hielo.
El cóctel contiene 50 kcal.
FRUTO:
cítricos:
¿CÓMO FUNCIONA?
Promueve la digestión, alcalinizando, previene la acidez estomacal y la hiperacidez.
PREPARACIÓN:
Quemar con agua hirviendo, secar, pelar y limpiar de membranas y piedras: 1 naranja mediana, 1 toronja y 2 mandarinas pequeñas. Licúa la fruta en una licuadora.
El cóctel contiene 210 kcal.
Sandía:
¿CÓMO FUNCIONA?
Tiene propiedades diuréticas. También ayuda a bajar la presión.
PREPARACIÓN:
½ kg de pulpa de sandía, picar y mezclar. Mezclar con jugo de limón o lima (al gusto) y una cucharada de hojas de menta finamente picadas. Ew. agregue algunos cubitos de hielo.
El cóctel contiene 190 kcal.
VERDURAS Y FRUTAS:
Apio con kiwi:
¿CÓMO FUNCIONA?
Acelera el metabolismo y … ¡apoya la lucha contra la celulitis!
PREPARACIÓN:
Limpiar y cortar 1 tallo de apio. Pela 2 kiwis más grandes. Mezcle los ingredientes preparados con ½ taza de agua mineral y una cucharadita de miel.
El cóctel contiene 80 kcal.
Espinacas más mango:
¿CÓMO FUNCIONA?
Contiene muchos antioxidantes que matan los radicales libres y limpian el cuerpo de toxinas.
PREPARACIÓN:
60 g de ensalada de espinacas, un puñado de hojas de menta fresca y mangos maduros pelados se mezclan con ½ taza de agua mineral.
El cóctel contiene 140 kcal.
Remolacha y manzana:
¿CÓMO FUNCIONA?
Proporciona hierro, que puede faltar cuando se sigue una dieta para adelgazar. Perfectamente limpia.
PREPARACIÓN:
Presione la manzana pelada, la remolacha, 2 zanahorias a través del exprimidor. Agregue 1 cucharadita de jugo de limón y una cucharada de perejil picado.
El cóctel contiene 95 kcal.
Zanahorias con naranja:
¿CÓMO FUNCIONA?
Satisface el hambre durante mucho tiempo, sella los vasos sanguíneos y evita que se rompan.
PREPARACIÓN:
Exprima las 3 zanahorias cuidadosamente lavadas a través del exprimidor. Mezcle la pulpa limpia de 1 naranja, combine con el jugo.
El cóctel contiene 180 kcal.
CON BEBIDAS DE LECHE:
Piña – Plátano:
¿CÓMO FUNCIONA?
Elimina el exceso de líquido del cuerpo y es muy abundante.
PREPARACIÓN:
Pele 1 plátano maduro medio y una cuarta parte de una piña fresca. Cortar la fruta en partículas y mezclar en una licuadora con 1 taza de leche descremada. Agrega una pizca de canela.
El cóctel contiene 310 kcal.
Fresa:
¿CÓMO FUNCIONA?
Desintoxica y limpia el cuerpo. También fortalece la inmunidad y mejora la digestión de las grasas.
PREPARACIÓN:
20 dag de fresas maduras lavar y limpiar a fondo de los tallos. Licuar con un vaso de yogurt natural. Espolvorea con una cucharada de menta picada.
El cóctel contiene 200 kcal.
Raphanoid:
¿CÓMO FUNCIONA?
Estimula el sistema digestivo, elimina las bacterias del tracto digestivo. Refresca.
PREPARACIÓN:
Mezcle 1 taza de suero de leche con algunos rábanos, un puñado de germen de trigo y ½ pepino. Agregue una cucharada de eneldo picado y perejil.
El cóctel contiene 90 kcal.
Pimienta:
¿CÓMO FUNCIONA?
Aumenta la secreción de jugos digestivos. También agrega vigor, fortalece la inmunidad.
PREPARACIÓN:
Limpie 1 pimiento rojo y ½ amarillo y 1 naranja. Licúa con 1 taza de yogur natural. Condimente con una pizca de curry y pimienta.
El cóctel contiene 220 kcal.
CON BACIALES Y CEREALES:
Kiwi con nueces:
¿CÓMO FUNCIONA? ¡Ayuda a eliminar las grasas, especialmente en el estómago! También mejora la concentración y proporciona un agradable tono de piel.
PREPARACIÓN: Mezcle 2 kiwis grandes y pelados con 2 cucharadas de nueces y ½ taza de agua mineral.
El cóctel contiene 205 kcal.
Brócoli – Calabaza:
¿CÓMO FUNCIONA? Reduce la hinchazón, se alimenta durante mucho tiempo y también previene los calambres musculares.
PREPARACIÓN: Limpie y divida la mitad del brócoli en pequeños floretes. Luego mezcle con 2 cucharadas de semillas de calabaza y ½ taza de agua mineral.
El cóctel contiene 165 kcal.
Zanahorias con semilla:
¿CÓMO FUNCIONA? Mejora el peristaltismo intestinal, previene el estreñimiento. Mejora la condición del cabello, piel y uñas.
PREPARACIÓN: Presione 2 zanahorias a través del exprimidor. Mezcle 1 manzana pelada y 2 cucharadas de linaza molida en una licuadora. Agrega jugo de zanahoria.
El cóctel contiene 130 kcal.
Apio con salvado:
CÓMO FUNCIONA Estimula el metabolismo, desintoxica eficazmente el cuerpo de las toxinas. Mejora la función renal.
PREPARACIÓN: Presione la raíz de apio pelada a través del exprimidor. Mezcle 1 tallo de apio con ½ taza de agua, una cucharada de salvado de trigo y 3 rodajas de jengibre. Agrega jugo.
El cóctel contiene 45 kcal.
