Większość przekonań towarzyszy nam od dawna. Zostały one nam przedstawione lub wpojone przez naszych rodziców, rodzinę, otoczenie, są częścią naszej kultury, religii. Wykreowaliśmy je w szkole, pod wpływem doświadczeń oraz sytuacji, w jakich się znaleźliśmy. Przeanalizujmy to na przykładzie wiary w Świętego Mikołaja. Jako dzieci byliśmy przekonani, że Święty Mikołaj istnieje, ponieważ rodzice i wszyscy dookoła mówili nam, że to prawda. Znajdowaliśmy prezenty pod choinką, bądź też spotykaliśmy go w przedszkolu i cóż z tego, że broda mu odpadała, dalej wierzyliśmy. Byliśmy przekonani, że Mikołaj jest prawdziwy, do momentu kiedy powiedziano nam, że to nieprawda. Dopiero wtedy zaczęliśmy analizować wszystkie dowody, które faktycznie wskazywały, że to nasz wujek przebierał się w czerwony strój i rozdawał prezenty.

Dobrym przykładem działania przekonania jest efekt placebo, który jest naukowym dowodem na to, jaki wpływ ma na nas wszystko w co wierzymy. Przyjmujemy tabletkę, która wygląda, pachnie, smakuje jak prawdziwa pigułka i nie wiemy, że w rzeczywistości  zawiera substancję obojętną. Przez to, że wierzymy, że jest to prawdziwy lek uzyskujemy korzyści zdrowotne.

Przekonania, które ograniczają

Wszystko jest w porządku, dopóki nasze przekonania są pozytywne, dodają nam skrzydeł i  nie wpływają w żaden negatywny sposób na nasze i innych życie. Problem zaczyna się, kiedy przekonania nas ograniczają, blokują nasz rozwój, powstrzymują przed nowymi doświadczeniami, przeszkadzają w osiąganiu zamierzonych celów, stoją na drodze do naszego szczęścia i spełnienia marzeń.

Często słyszymy głosy, mówiące: „Nie dam rady”, „Jestem niewystarczająco w tym dobry”, „Jestem za głupi, aby to osiągnąć”, „Jestem nieatrakcyjny, nie zasługuję na udany związek”, „Muszę być perfekcyjny”, „Nigdy nic nie osiągnę”, „Jestem za stary, aby zmienić swoje życie”, „Nie dam rady prowadzić swojego biznesu”, „Nie jestem utalentowany” itp.

Podczas sesji coachingowych szukamy wszystkich przekonań, które przeszkadzają, ograniczają, stają na drodze do osiągnięcia zamierzonych celów. Niektóre z nich są tak zakorzenione, że nie zdajemy sobie sprawy z ich obecności i dopiero podczas odkrywania, zagłębiania się, analizowania dochodzimy do wniosku, że faktycznie istnieją.

Zmiana ograniczających przekonań

Mając już świadomość, że nosimy w sobie przekonania, które nas ograniczają, wiedząc jaki mają wpływ na nasze życie, skoncentrujmy się na tym, w jaki sposób możemy je zmienić. W trakcie sesji coachingowych dokładnie analizujemy dane przekonanie i zastanawiamy się w jakich momentach się uaktywnia, czy ma to związek z brakiem umiejętności, wartościami, tożsamością. Następnie zastanawiamy się, jakie są konsekwencje tego w co wierzymy, co przez to tracimy? Co się stanie jutro, za tydzień, za miesiąc, za pół roku, za rok, czy za dziesięć lat, jeśli dalej będziemy przy nim trwać? Po analizie i zastanowieniu się nad konsekwencjami, przychodzi czas na osłabienie mocy ograniczającego przekonania, czyli poszukanie dowodów na to, że to, w co wierzymy, wcale nie musi być zawsze prawdą. Rozumiejąc już, co nas ogranicza, czując potrzebę, że chcemy coś zmienić, odkrywamy, że to przekonanie wcale nie jest prawdziwe. Czas na następny krok – zamianę tego przekonania na takie, które będzie dla nas użyteczne. Musi być pozytywne i takie, w które wierzymy. Mając nowe przekonanie należy je teraz przetestować, potwierdzić, wdrażać małymi kroczkami.