La mayoría de las creencias nos acompañan desde hace mucho tiempo. Nos las han presentado o inculcado nuestros padres, nuestra familia, nuestro entorno, forman parte de nuestra cultura, nuestra religión. Las hemos formado en la escuela, bajo la influencia de las experiencias y situaciones en las que nos encontramos. Analicemos esto con el ejemplo de la creencia en Papá Noel. Cuando éramos niños, estábamos convencidos de que Papá Noel existía porque nuestros padres y todos los que nos rodeaban nos decían que era verdad. Encontramos regalos bajo el árbol de Navidad o le conocimos en la guardería y, qué más da que se le caiga la barba, seguimos creyendo. Estábamos convencidos de que Papá Noel era real, hasta que nos dijeron que no lo era. Sólo entonces empezamos a analizar todas las pruebas que demostraban realmente que era nuestro tío quien se vestía de rojo y repartía regalos.

Un buen ejemplo de cómo funciona la creencia es el efecto placebo, que es la prueba científica del efecto que tiene en nosotros todo aquello en lo que creemos. Tomamos una píldora que parece, huele y sabe como una píldora real y no sabemos que en realidad contiene una sustancia inerte. Al creer que es una medicina real, obtenemos beneficios para la salud.

Creencias que limitan

Todo está bien mientras nuestras creencias sean positivas, nos den alas y no afecten a nuestra vida o a la de los demás de forma negativa. El problema comienza cuando las creencias nos limitan, bloquean nuestro crecimiento, nos impiden vivir nuevas experiencias, nos impiden alcanzar nuestros objetivos y se interponen en el camino de nuestra felicidad y nuestros sueños.

A menudo oímos voces que dicen: «No puedo hacerlo», «no soy lo suficientemente bueno en eso», «soy demasiado estúpido para lograrlo», «soy poco atractivo, no merezco una relación exitosa», «tengo que ser perfecto», «nunca lograré nada», «soy demasiado viejo para cambiar mi vida», «no puedo manejar mi negocio», «no tengo talento», etc.

Durante las sesiones de coaching, buscamos todas las creencias que obstaculizan, que limitan, que se interponen en la consecución de tus objetivos. Algunos están tan arraigados que no somos conscientes de su presencia, y sólo durante el descubrimiento, profundizando, analizando llegamos a la conclusión de que realmente existen.

Cambiar las creencias limitantes

Siendo conscientes de que cargamos con creencias que nos limitan, sabiendo el impacto que tienen en nuestra vida, centrémonos en cómo podemos cambiarlas. Durante las sesiones de coaching, analizamos cuidadosamente la creencia y consideramos en qué momentos se activa, si está relacionada con una falta de habilidades, valores, identidad. Entonces nos planteamos cuáles son las consecuencias de lo que creemos, qué perdemos por ello. ¿Qué pasará mañana, dentro de una semana, dentro de un mes, dentro de seis meses, dentro de un año o dentro de diez años si seguimos con ello? Después de analizar y reflexionar sobre las consecuencias, es el momento de debilitar el poder de la creencia limitante, es decir, de buscar pruebas de que lo que creemos puede no ser siempre cierto. Habiendo ya comprendido lo que nos limita, al sentir la necesidad de querer cambiar algo, descubrimos que esa creencia no es cierta en absoluto. Es el momento de dar el siguiente paso: cambiar esta creencia por una que nos sea útil. Tiene que ser positivo y en el que creamos. Tener una nueva creencia debe probarse, confirmarse y aplicarse en pequeños pasos.